内 容
１トレーニング ６０分
マンツーマンでトレーニングを行い、身体の使い方を評価し、問題となる動作や癖を見出し、個人にあったトレーニングを行います。
パーソナルトレーニングの流れ
①まずトレーニングの前にカウンセリングを行い身体の悩みや目標をお伺いします
②必要に応じて体幹力チェック、バランスチェック等を行います
③お一人お一人に合わせたメニューでマンツーマントレーニングを行います
④ご自宅でもできる自主トレーニングの指導をさせていただきます
料金：７,０００円（税別）／１回
パーソナルトレーニング